原武汉标准件一厂退休干部  梁年年

　　人们常说：“拥有时不珍惜，失去后才知珍贵。”现在我才深刻感觉到健康的可贵。

　　少不更事时，自己没有健康的概念，也没有多少保健的知识，在学习、工作中透支了健康，１９９８年我查出患有乳腺癌。

　　对于我们五十年代人出生的人来说，长身体的时候遇上了三年自然灾害，读书的时候遇上文化大革命。但我没有怨天怨地，努力工作，好不容易把两个女儿拉扯大，看到她们参加工作，结婚生子，本以为自己当上外婆可以乐享天年，却万万没有想到自己在这个时候得了癌症。

　　这突如其来的打击让我几乎要崩溃，情绪降到了低谷。就在这个艰难时刻，我的家人向我伸出了援助之手，在经济和精神上给了我莫大的帮助和安慰。做手术缺钱，我的弟弟妹妹们跟我说：“姐姐！您只管放宽心治病，钱的事有我们！”丈夫和孩子们也是日夜照顾我，安慰我。看到这比金子还贵重的亲情，我感动了。为了家人不再为我伤心受累，我决心要战胜癌症，努力好好地活下去。

　　手术十分成功，但在复查过程中由于误诊，我错误地接受了放疗。放疗对身体伤害很大，在做了一段时间的治疗后，我出现了严重的不良反应，身体完全吃不消，感觉生不如死。朋友出于对我的关心向我介绍中医，于是我停止放疗，开始吃朋友推荐的中药。然而，之前的放疗已经给我的身体造成了损伤，吃了两年的中药后，我的肠胃受了很大刺激，身体更加虚弱。

　　“雄关漫道真如铁而今迈步从头越。”我开始探寻重回健康的方法，通过多年的学习和积累，我总结出了癌症病人日常应注意的五项：“饮、睡、通、行、食。”“饮”是多喝白开水、绿茶、牛奶、豆浆、果汁等，不要沾酒；“睡”是睡眠要保质保量，不能熬夜；“通”是气血通畅，保持健康良好的心态；“行”是坚持锻炼，生命在于运动；“食”是用科学的食疗来调理身体。

　　药物治疗不是惟一的，日常生活中的食疗也能够起到辅助治疗的作用。于是，我用自己所学的知识来指导自己饮食，如红薯、山药这类抗癌食物是我现在饭桌上必不可少的，五谷杂粮也对健康有益，我经常用杂粮和枸杞煮粥。中医上讲：“春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。”不同的季节我都买相应的食物和当季的新鲜果蔬来调理身体。当初自己学习保健知识时，虽然艰难，也花了不少钱，但我学到了知识，获得了健康，少花了冤枉钱，我觉得很值。

　　现在，我常常把自己的经历讲给病友听，帮他们调整心态；用我学到的知识帮助病友重拾健康，让他们了解有了健康才能“自己不受罪，儿女不受累，节约医疗费，造福全社会。”让我们在康复的道路上坚定信心，去做一个“抗癌博士”，一个与癌正拼搏的勇士！        （马遥遥 整理）